あたしの大親友は、人気モデルのクリスタ。だから美人でスタイルは抜群！　でもね。美貌もスタイルも一朝一夕には出来上がらないのよ。そしてなんといっても維持が大変！　だから今日もクリスタはその美ボディを維持するために、さらに磨きをかけるために、トレーニングに精を出すのよ！
『テスとクリスタ』番外編。本編を読んでいなくてもお楽しみいただけます。イラストあり。（2021/02/13　イラスト追加しました！)
長岡更紗様主催「肉マッスルフェスティバル」参加作品です。